おやすみハーモニーには、毎日でも参加できます

以前、バンコクでレッスンをしていた頃、週に2回参加してくれている方と、週1の方とでは、1年経ったら効果が全く違ったという経験がありました。

ところが、日本では週に1度受けるのも大変です(時間的にもお金的にも)。半ば諦めていたところ、このおやすみハーモニーができました。これなら毎日でも受けてもらえる、かつてのバンコク の状況を超えられるかもしれない、と希望を感じているところです。

不眠、と名前はついていますが、基本的には、目を含む表情筋や頭皮の緊張だと僕は思っています。これに加え、肋間筋やお腹の緊張がとれれば、スゥッと眠れると思います。

今夜もおやすみハーモニーでご一緒しましょう。

 

まだ登録していない方へ

参加方法はいたって簡単。毎日、ライブ配信される前にLINE@「ハーモニー体操」でその日の案内が来るので、それに”参加します”と返信すれば、当日のZoomのリンクが送られてきます。アプリさえダウンロードしておけば、スマホ1つあれば今夜からご参加いただけます。

参加費:無料

開始時間:夜9時&11時(日によってどちらか1回配信の場合もあります)

配信方法:Zoom(事前にアプリをダウンロードしてください)

リンク:LINE@「ハーモニー体操」から送られます。

使用ツール:スマートホン、もしくはパソコン(スマホの方が寝床まで持っていけるので便利です)

LINE@登録こちらを参照

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です