以前、バンコクでレッスンをしていた頃、週に2回参加してくれている方と、週1の方とでは、1年経ったら効果が全く違ったという経験がありました。
ところが、日本では週に1度受けるのも大変です（時間的にもお金的にも）。半ば諦めていたところ、このおやすみハーモニーができました。これなら毎日でも受けてもらえる、かつてのバンコク の状況を超えられるかもしれない、と希望を感じているところです。
不眠、と名前はついていますが、基本的には、目を含む表情筋や頭皮の緊張だと僕は思っています。これに加え、肋間筋やお腹の緊張がとれれば、スゥッと眠れると思います。
今夜もおやすみハーモニーでご一緒しましょう。
まだ登録していない方へ
参加方法はいたって簡単。毎日、ライブ配信される前にLINE@「ハーモニー体操」でその日の案内が来るので、それに”参加します”と返信すれば、当日のZoomのリンクが送られてきます。アプリさえダウンロードしておけば、スマホ１つあれば今夜からご参加いただけます。
参加費：無料
開始時間：夜9時&11時（日によってどちらか1回配信の場合もあります）
配信方法：Zoom（事前にアプリをダウンロードしてください）
リンク：LINE@「ハーモニー体操」から送られます。
使用ツール：スマートホン、もしくはパソコン（スマホの方が寝床まで持っていけるので便利です）
LINE@登録：こちらを参照
コメントを残す